Solusi Agar Tidak Mudah Mengantuk

                                                 Solusi Tidak Mudah Mengantuk

Solusi agar tidak cepat mudah ngantuk dikarnakan sebab oleh beberapa hal yaitu, diantaranya adalah kekurangan oksigen di otak, anemia (kekurangan sel darah merah), penyakit keronis, kurang olahraga, hipoglikemia (kadar gula darah rendah), dan banyak lagi penyebab lainnya.

Jika gejala tersebut tidak hilang dengan istisahat, mungkin ada dapat mencoba untuk mengatur asupan  makanan. Asupan makanan yang kurang sehingga menyebabkan defisiensi atau kekurangan mineral teertentu untuk tubuh juga dapat menyebabkan gejala mudah ngantuk.

Kami sarankan agar mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, dengan cara : asupan nutrisi cukup, kaya akan zat besi dan folat sebagai sumber utama pembentukan sel darah merah. Istirahat atau tidur teratur, 6-8 jam sehari. Berolahraga 3-5kali/hari, @30menit. Apabila masih tetap tidak ada perubahan dianjurkan agar berkosultasi pada dokter, demikian semoga berguna untuk teman-teman semua.